kênh chia sẻ 24h

kênh chia sẻ 24h


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Luyện yoga và bấm huyệt để chữa bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

Thảo luận trong chuyên mục 'kênh chia sẻ 24h sức khỏe'

#1 le 29/08/16, 04:14 pm


Trĩ dẫn đến tác động đến chất lượng đời sống của người bệnh, nếu không chữa thời, bệnh nhân sẽ có thể chịu đựng những cơn đau đớn thì chứng bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y vô cùng chú trọng đến những phương thức phòng tránh bệnh trĩ và tiến hành phác đồ nào để bệnh trĩ không quay lại sau khi điều trị. Bài viết này là các cách phòng ngừa bệnh trĩ được các thầy thuốc chuyên khoa Đông y liệu pháp dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : bị trĩ là gì



Tác nhân dẫn tới trĩ

– Tạng phủ bản hư: vì thể tạng và cấu trúc của "lỗ khu".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là mắc tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi rất nhiều hoặc đứng lâu, thường kỳ làm việc nặng nề nhọc.

– chế độ sinh hoạt không thích hợp, món ăn chứa rất nhiều chất cay nóng, uống không ít rượu bia, một số chất kích thích.

– do bị táo bón.

– bởi em bé sản.

– do quan hệ tình dục thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng ngừa trĩ hiệu quả

– một số đối tượng thường kỳ phải ngồi không ít, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với những bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– cân đối lại chế độ sinh hoạt thích hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không dùng không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, ngừa phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống liên tục của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, do đây là một trong những căn nguyên chính` gây ra trĩ. Nên tạo thói quen đi đi cầu tiêu liên tục, không nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ị nên ngâm rửa "lỗ khu" bằng nước ấm.

Bài viết liên quan :chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi làm việc nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên ngừa phòng ân ái thái quá.

– Nên điều trị chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ dẫn tới hiện tượng tiêu chảy mạn tính.

Những phương án bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. làm 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện tầm khoảng 30 – 40 vòng.

sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường xuyên làm 2 lần.

Tập thót cơ "cửa sau" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy thực hiện bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là nâng cao 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi tăng cường phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, do mông cao hơn tim nên máu không bị ứ ở hậu môn hậu môn, cơ "lỗ khu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng

Những bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, bên cạnh đó thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "cửa hậu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có nguy cơ sử dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng ngăn ngừa bệnh trĩ rất tốt, góp phần trị liệu những chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là các phương thức phòng chống trĩ bằng liệu pháp bấm huyệt và một số bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa bệnh trĩ một hướng hiệu quả nhất.

Voir le profil de l'utilisateur

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum